这节内容，咱们就给大家分享3个科学有效的缓解改善早泄的方法。尤其是第三个方法，只要你坚持15天，早泄缓解率高达90%。接下来咱们就一个一个来看：
首先咱们先来看第一个缓解早泄的方法，这个方法相对比较简单，那就是通过避孕套来缓解改善早泄。提起避孕套，很多人只知道它是男性用来避孕的一种工具，但是，很多人不知道，其实它也是治疗早泄的一种工具。因为大部分男性在夫妻生活中发生早泄的现象，主要是因为在夫妻生活过程中兴奋度太高，男性的那个部位太敏感，稍微的刺激就容易控制不住，缴械投降。
所以男性在夫妻生活时戴上避孕套，就可以有效降低男性的那个部位的兴奋的感觉，提高对刺激的耐受度，进而就可以更好的掌握节奏，提升持久度，延长夫妻生活时间。
另外，随着年龄的增长或者平常工作、生活压力太大，中年或者中老年男性朋友往往有性功能衰退的现象，这个时候，如果在夫妻生活中戴上避孕套，避孕套的那个胶箍，可以适当的阻止勃起阴茎的血液回流，有助于维持那个部位持续勃起，从而延长夫妻生活的时间，缓解早泄的尴尬。
所以，经常在夫妻房事中发生早泄的朋友，可以适当选择一些比较厚的避孕套，不要选择那种超薄的，不然更容易因为太敏感而发生早泄。
另外，再给大家分享一个比较实用的小妙招，就是你可以在过夫妻生活的时候戴两个避孕套，这样也可以减轻对那个部位的刺激，降低敏感度，延长时间，提升持久度，从而增加夫妻生活的和谐。
这是第一个缓解早泄的方法。接下来咱们再来看，第二个缓解改善早泄的方法。
这个方法稍微比第一个方法麻烦一些。但是，如果你能把这个方法掌握，并经常锻炼，不仅能改善早泄，而且还能让你自己在很大程度上，控制自己的射精时间，明显提升你在夫妻生活中的持久度和战斗力。
这个方法就是通过控制小便来缓解改善早泄。在讲具体的方法之前，我先把原理给大家讲一讲。生活中大家有没有发现一个现象，平常咱们的小便，也就是排尿是可以控制的。
比如你现在想上厕所了，有点憋不住想小便了，但是这个时候你正在开一个很重要的会议，不方便离开，或者你正在高速上，离服务区还有一段距离，这种状态下，你是可以忍住，可以憋住，然后不让小便排出来的。
也就是说，我们在很大程度上，是可以控制自己是否排尿的。那为什么人的身体在想小便的时候，可以忍住不尿呢？
因为身体里有一个控制排尿的括约肌，这个括约肌是由人体的神经系统控制的，由于人类从小就开始训练这个括约肌，所以基本上可以很灵活的很自主的控制自己的排尿。
那有的男性朋友是不是会想，如果射精和排尿一样，可以自我控制该多好啊！这样在夫妻生活中，时间的长短很大程度上就可以自己掌控了。
其实，这个真的是可以做到的，因为，和控制排尿的括约肌一样，人的身体内部也有控制射精的括约肌。只不过这个括约肌一直没有锻炼，一般直到成年之后，才开始使用，所以，一般就不那么容易控制。
但是，如果我们能够有意思的不断的去训练负责射精的这部分括约肌，慢慢的，这块括约肌就会像控制排尿的括约肌一样，可以让我们比较灵活的控制射精的时间。然后就能从根本上摆脱男人时间短，忍不住发生早泄的情况。那具体该如何来锻炼这块控制射精的括约肌呢？
训练的方法也很简单。你早上起床后，在小便的过程中，做一个动作，就是在要尿出来时禁住、禁住后排出，然后再中断，然后再排出，这样重复几次即可。只要每天做这个练习，就可以很好的锻炼控制射精的那部分括约肌，从而就可以在夫妻同房的过程中，更加灵活自主的控制时间的长短。摆脱早泄的困扰和尴尬。
不过大家在练习的过程中也不要太着急，刚开始时不要太勉强，在排尿过程中，中断二三次即可，然后习惯之后再适当增加中断次数。
这是第二个缓解早泄的方法。接下来咱们再来看，第三个缓解改善早泄的方法。
这个方法，在缓解改善早泄方面非常着名，叫做“脱敏疗法”。大家可不要小看这个脱敏疗法，据临床观察，早泄的人，通过采取脱敏疗法，一个周期15天，缓解改善早泄的有效率高达90％以上。
那具体脱敏疗法是如何操作的呢？一共分为4步，想改善早泄的朋友，一定要收藏好。
