随着科技的进步,我们的生活水平和经济收入也得到了不少提升,但随之而来的压力也增加了不少。随着生活和工作压力的不断增加,我国早泄患者的人数也呈逐年上升的趋势。那应该如何预防早泄呢?下面就为大家讲讲常见的有效预防早泄的膳食。
一般,常见的有效预防早泄的膳食有:
1、熘炒黄花猪腰:猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。这是比较常见的预防早泄的膳食。
2、菊花醪:甘菊花10g剪碎,与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀,煮沸,顿食,每日两次,治相火妄动所致早泄。
3、青虾炒韭菜:对预防早泄同样有益,方法:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
4、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,年夜米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃,同样有利于预防早泄。每日1次。
5、桂圆醴:也是比较常见的预防早泄的膳食,做法:桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
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